Gua de la Relajacin

Algo tan placentero y beneficioso como es la relajacin supone el mejor remedio para sobrevivir en un mundo tan conflictivo y agresivo. No se trata de abandonar la guardia, de ir por el mundo como un monje benefactor que aguanta toda clase de insultos y malos tratos, sino de preparar nuestro cuerpo y nuestra mente para tratar de lograr el equilibrio que necesitamos para no ser devorados demasiado pronto. Aunque al final de la existencia nuestras mermadas fuerzas nos impedirn aguantar el avance de los nuevos buitres y tendremos que aislarnos lo ms posible en nuestro pequeo reducto familiar, habremos conseguido cumplir ya la mayora de nuestros sueos.Este libro, pues, pretende ayudarle a potenciar sus facultades mentales y fsicas mediante un sistema tan opuesto al ejercicio fsico que para muchos quizs sea una prdida de tiempo. Pero no se precipite y sobre todo no se confunda, ya que la relajacin puede proporcionarle tal fortaleza fsica que le haga ser a partir de ahora un adicto a ella. Para conseguir potenciar todas nuestras facultades, especialmente la capacidad de adaptacin a las circunstancias adversas, he credo conveniente dar un repaso lo ms amplio posible a los sistemas de relajacin ms populares en el mundo entero, no solamente a los que provienen de la India o de China, sino a todos aquellos que han logrado resistir el paso de los tiempos sin caer en el olvido, prueba inequvoca de su validez. Tambin se han incluido mtodos ms modernos, ya que es lgico pensar que si los hombres de la antigedad han conseguido elaborar mtodos eficaces de relajacin, nuestros contemporneos tambin han podido llegar a conclusiones y mtodos igualmente de eficaces. A fin de cuentas tienen como ventaja la gran experiencia acumulada de sus antepasados, la cual les puede haber servido para elaborar sus bases maestras.