Me Gravidez Saudvel Alimentos exerccios e recomendaes.

Voc quer saber tudo sobre gravidez? Voc fica surpreso ao dizer "Eu sou me"?Ser me uma das coisas mais maravilhosas da vida. Aproveite sua gravidez semana a semana com as melhores recomendaes, dieta para gravidez e exerccios para gravidez.

Neste livro voc encontrar

• Exerccios por trimestres.
• Riscos na gravidez.
• Distase abdominal.
• Controle de peso.
• Alimentao correta.
• Vitaminas e minerais necessrios.
• Pr-eclmpsia.
• Cuidados com o assoalho plvico.
• Alimentos contra-indicados.
• Entre outras coisas.
• Smoothies e sucos benficos.

Os cuidados com o beb vo desde uma boa nutrio e exerccios, at informaes sobre os riscos que podem surgir ao fazer o que contra-indicado.

Deve haver uma boa sinergia entre os exerccios de nutrio da gravidez e da gravidez. Yoga, Pilates e outras tcnicas que vo fortalecer o assoalho plvico e prevenir a distase abdominal entre outros benefcios no menos importantes.

Gravidez e parto So duas palavras curtas, mas de alto nvel se voc quer ser uma me responsvel.

Escrito com o apoio de profissionais de sade e especialistas em Ginecologia, Obstetrcia e Medicina Geral.

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