Fitness & Sport Ernhrung Fr einen gesunden & definierten Krper Besser abnehmen & mehr Leistungsfhigkeit durch gesunde Ernhrung - Rezepte &

1. Bonus: Ernhrungsplan Leitfaden
2. Bonus: Tages Ernhrungsplan
3. Bonus: Lebensmittelliste
4. Bonus: 30 Low Carb Rezepte fr Frhstck, Mittagessen & Abendessen
5. Bonus: 7 essenzielle Motivationsschritte

Muskeln aufbauen, Krperfett reduzieren und Ausdauer steigern gelingt Ihnen mit Sport- und Fitnessernhrung. Denn die Lebensmittel, die Sie essen, spielen eine gro e Rolle auf dem Weg zu sportlichen Hchstleistungen. Wenn Sie zu den Menschen gehren, die gerade erst damit starten mchten, den bisherigen Lebensstil in einen sportlich gesunden zu verwandeln, sind Sie mit diesem Buch bestens ausgestattet. Denn Sie bekommen Einblicke, wie die richtige Ernhrung die Effizienz des Trainings untersttzt, Ihr BMI (Body Mass Index) sich verbessert und Erfolge schneller sichtbar werden.

Sie finden diverse Informationen rund um Nhrstoffe, die Ihr Krper zum Zeitpunkt des Trainings, Wettkampfs oder bei der Regeneration bentigt. Doch damit ist nicht genug. Erfahren Sie etwas ber den Grundumsatz und Leistungsumsatz, berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch, kurbeln Sie den Stoffwechsel an, dosieren Sie die Kohlenhydrate richtig und stellen Sie sich Ihren eigenen individuellen Ernhrungsplan zusammen, der genau auf Ihre Zielsetzung ausgelegt ist.

Sport in Kombination mit Sport- und Fitnessernhrung hilft Ihnen dabei, Ihren Krper in Form zu bringen und sich gesnder und fitter zu fhlen. Diese Form von Ernhrung gestaltet sich recht einfach, wenn Sie die wichtigsten Basics kennen und Ihre sportlichen Aktivitten auf Ihr gestecktes Ziel abstimmen. Muskelaufbau, Muskelerhalt, Definition des Krpers sind alles Dinge, die Sie mit einer gesunden ausgewogenen Sporternhrung erreichen knnen. Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um sich den langersehnten Wunsch nach einem definierten, muskulsen Krper zu erfllen und endlich durchzustarten. Im Buch finden Sie die besten Anregungen, um am Ball zu bleiben und den inneren Schweinehund zu berlisten. Indem Sie den richtigen Rhythmus zwischen Ernhrung und Sport finden, stimmen Sie Ihr Ziel genau auf Ihre Wnsche und Bedrfnisse ab und haben dabei auch noch eine schne Auswahl an Mglichkeiten, wie Sie Ihr Ziel erreichen. Es macht Spa , etwas Neues und vielleicht Ungewohntes auszuprobieren, in Form zu kommen und gesund zu leben!

Kostenlos mit dabei

• Ernhrungsplan Leitfaden
• Tages Ernhrungsplan
• Lebensmittelliste
• 30 Low Carb Rezepte fr Frhstck, Mittagessen & Abendessen
• 7 essenzielle Motivationsschritte

In diesem Buch bekommen Sie zu 100 % alles Wissenswerte ber Fitness & Sport Ernhrung u.v.m.

Entscheiden Sie sich jetzt fr dieses Buch und starten Sie durch!

Ihrem Krper und Ihrer Gesundheit zu liebe!