Le Fasting Intermittent Le grand livre du jene intermittent avec 7 mthodes efficaces pour perdre la graisse gagner en nergie et en longvi

Les secrets pour acclrer la perte de graisse, quilibrer vos hormones, gagner en nergie et vivre plus longtemps en meilleure sant sans souffrir de la faim sont votre porte grce au jene intermittent !

Vous jenez dj chaque nuit pendant votre sommeil. Pourquoi ne pas essayer de prolonger ce jene de quelques heures ? C'est une stratgie simple et efficace. Certains diront mme que c'est agrable, car les kilos s'envolent, le sommeil s'amliore et le brouillard crbral se dissipe - et tout ce que vous avez fait, c'est sauter le petit djeuner !

Vous n'avez pas besoin d'tre obsd par le suivi des calories ou d'endurer une faim constante pour perdre du poids le jene est un moyen plus efficace et plus durable de se nourrir, et il ne vous laissera pas sur votre faim. En raccourcissant la fentre d'alimentation, par exemple en ne prenant que deux repas par jour sur une priode de huit heures, vous tes sur la bonne voie pour retrouver un corps plus sain et plus adaptable.

Le jene intermittent favorise la perte de poids et constitue un outil thrapeutique essentiel pour toute une srie de problmes lis aux hormones et la sant. Il diminue la rsistance l'insuline, rduit l'inflammation, amliore la sant cardiovasculaire, protge le cerveau contre les maladies, etc.

Ce guide pratique et complet du jene intermittent vous offre tout ce dont vous avez besoin pour ouvrir la porte vers une meilleure sant

• Dcouvrez le jene intermittent, comment et pourquoi fonctionne-t-il ?
• Dcouvrez les stratgies de jene qui s'offrent vous, et apprenez choisir la meilleure pour atteindre vos objectifs. Choisissez parmi les rgimes 12:12, 16:8, 20:4, OMAD, le jene altern et le rgime 5:2.
• Dcouvrez des conseils pratiques pour russir votre jene et atteindre votre objectif facilement.
• Dcouvrez les meilleurs aliments consommer pour perdre du poids efficacement (ne vous inquitez pas, vous aurez beaucoup de calories et vous n'aurez pas faim) et dcidez si un rgime faible teneur en glucides ou ctogne vous convient.