Criando O Ginasta Definitivo Aprenda OS Segredos E Truques Usados Pelos Melhores Ginastas Profissionais E Treinadores Para Melhorar O Seu Condicion

Criando o Ginasta DefinitivoPor Joseph Correa Atleta Profissional e Treinador Para alcanar o seu verdadeiro potencial voc precisa estar em tima condio fsica e mental, e para fazer isso voc precisa comear um plano organizado que ir ajud-lo a desenvolver a sua fora, mobilidade, nutrio e resistncia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro so duas das peas do enigma, mas voc precisa da terceira pea para fazer tudo isso acontecer. A terceira pea a resistncia mental que pode ser obtida atravs das tcnicas de meditao e visualizao ensinadas neste livro. Este livro ir fornecer-lhe o seguinte: -Calendrios de treinamento normal e avanado -Exerccios de alongamento dinmico -Exerccios de treinamento de alto desempenho -Exerccios de recuperao ativa -Calendrio de nutrio para aumento de massa muscular -Calendrio de nutrio para queima de gordura -Receitas para construo muscular -Receitas para queima de gordura-Tcnicas avanadas de respirao para melhorar o desempenho -Tcnicas de meditao -Tcnicas de visualizao -Sesses de visualizao para melhorar o desempenho