Spagat Der Ultimative Anfngerleitfaden Zur Flexibilittsdehnung Fr Einen Spagat - Einfacher bungsleitfaden Fr Einen Spaga

Entdecken Sie, wie Sie einen Balanceakt schmerzfrei und ohne Geld fr teure Ausrstung, Beinstrecker oder sogar Kabelstrecker machen knnen! In dieser Anleitung lernen Sie einfache Routinebungen, mit denen Sie tglich Ihre Muskelfasern dehnen und kalt eine vollstndige Aufteilung durchfhren knnen.

Wenn Sie die Routinen einige Male ausgefhrt haben, werden Sie sofort einen Gewinn an Flexibilitt und Gleichgewicht bemerken. Diese Techniken werden von Kampfsportlern wie Kickboxern, Karate- und Taekwondo-Kmpfern, Schlern, Tnzern, Cheerleadern und vielen anderen eingesetzt! Sogar Menschen, die Yoga praktizieren, knnen von diesen Routinen zum Dehnen der Muskeln profitieren, um den perfekten Spagat zu erzielen.

Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie in Krze lernen werden:

- Erfahren Sie, wie Sie eine perfekte Aufteilung vornehmen und wie Sie dies Schritt fr Schritt erreichen.
- Entdecke die besten bungen, um dir zu zeigen, wie du deine Muskelfasern dehnen kannst.
- Lernen Sie die sichersten Wege kennen, um sich zu dehnen und Verletzungen zu vermeiden (das allein ist unbezahlbar).
- Die hufigsten bungsfehler und hilfreichen Tipps, die Ihnen allen offenbart werden.
- Sie erhalten eine umfassende bungsroutine, die Sie tglich durchfhren knnen, um die Teilungen zu erreichen.
- Und sehr viel mehr