Abnehmen mit Cortisol Cortisol Life Hacks Fettstoffwechsel ankurbeln Fett verbrennen und schnell abnehmen

Die gesamte Gesundheits- und Fitnesswelt scheint einen wesentlichen Punkt vermissen zu lassen: Kalorien steuern den Stoffwechsel nicht, Hormone schon! Und wenn es um Hormone geht, spielt das Stresshormon Cortisol eine entscheidende Rolle. Die Kalorienbilanz ist wichtig beim Abnehmen, entscheidend aber ist, dass Kalorien nicht deinen Stoffwechsel beeinflussen.Cortisol hat einen sehr schlechten Ruf und es ist wahr, dass Du durch chronischen Stress bzw. dauerhaft erhhtem Cortisol-Spiegel krank werden kannst. Schlafstrungen, Strungen des Stoffwechsels und des Hormonhaushalts sind die Folge und bergewicht kann entstehen.Je nach Umstand kann Cortisol dein Freund oder dein Feind sein. Cortisol, ungeachtet seines schlechten Rufes, ist fr eine optimale Gesundheit erforderlich und verbrennt unter gnstigen Bedingungen Fett. Ein chronisch erhhtes oder kontinuierlich unterdrcktes Cortisol kann schdlich sein. Der Schlssel ist die Balance. So ist Cortisol wirklich nicht ein fettspeicherndes "Bauchfett-Hormon", wie man es dir beigebracht hat.Was du in diesem Buch lernen wirst:

1. Die Schlsselfaktoren beim Abnehmen und Fett verbrennen: Ein gesunder Cortisol-Spiegel und ein hormonelles Gleichgewicht
2. Life Hacks Lebensregeln, die Cortisol senken und das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen - Stress abbauen, besser schlafen, Vitalitt und Energie erhhen
3. Die Top Cortisol Life Hacks Durch gezielte Ernhrungsstrategien und Sport vom Cortisol-Anstieg profitieren, den Fettstoffwechsel ankurbeln, fett verbrennen und extrem schnell abnehmen

• Warum eine Low Carb Dit schwerwiegende Auswirkungen - wenn sie falsch eingesetzt wird - auf dein hormonelles Gleichgewicht haben kann und wie Du dem entgegenwirken kannst
• Warum Insulin und Cortisol zusammen mit einer kalorienreichen Ernhrung die eigentliche Ursache fr Bauchfett sind und welche Ernhrungsstrategien Du hierbei beachten musst
• Warum kurze, intensive Sporteinheiten, vor allem Krafttraining so wichtig sind fr einen positiven Effekt des Cortisol-Anstiegs und wie Du durch Nhrstoff-Timing und -Auswahl deinen Fettstoffwechsel beschleunigen und Muskeln aufbauen kannst
• Und vieles mehr...