43 Ricette Per Migliorare La Vista Nutri Il Tuo Corpo Di Alimenti Ricchi Di Vitamine Che Ti Aiuteranno A Rafforzare La Vista Oltre Che Prevenirne La

43 Ricette Per Migliorare La Vista: Nutri Il Tuo Corpo Di Alimenti Ricchi Di Vitamine Che Ti Aiuteranno A Rafforzare La Vista Oltre Che Prevenirne La Perdita Di Joe Correa CSN Vi mai capitato di trovarvi al supermercato o per strada e di non riuscire a leggere le etichette dei prodotti o i segnali stradali? Prima o poi questo accade a ciascuno di noi. Perdere la vista un normale processo dell'invecchiamento e molte persone non vi prestano particolare attenzione. Solo poche generazioni fa gli occhiali erano una caratteristica soltanto degli anziani, ma i tempi stanno cambiando e persone sempre pi giovani hanno problemi di calo della vista. Lo stile di vita moderno, che richiede l'uso di telefoni cellulari e computer, insieme alla mancanza di esercizio fisico e di una alimentazione appropriata rende sempre pi difficile mantenere sani i propri occhi. Ci non significa che si dovr accettare di vedere sfocato quando si vuole leggere qualcosa. Fare pi esercizi all'aria aperta e nutrirsi meglio pu migliorare la vista e prevenirne il calo negli anni futuri. Questo libro vi aiuter ad avere cura della vostra alimentazione per proteggere i vostri occhi fornendovi le migliori ricette specifiche per favorire la vista che voi possiate trovare. E' innegabile che il nostro lavoro si svolga principalmente davanti ai computer, e ci avviene ogni giorno per almeno 8 ore, ma possiamo fare del nostro meglio per aiutare il nostro corpo a guarire attraverso l'alimentazione. La vista un dono prezioso ed insostituibile ed per questo che l'argomento da prendere seriamente. La prima cosa che dovreste fare quella di evitare di stare inutilmente davanti alla tv o ad altri strumenti elettronici. E' ormai provato il fatto che danneggiano gli occhi e rappresentano il primo motivo di perdita della vista. Anzich trascorrere tutto il pomeriggio davanti alla televisione, uscite a portare a spasso il vostro cane o a godervi una bella corsa. Alcuni semplici cambiamenti nella vostra dieta possono portare a cambiamenti significativi della vostra salute. Ippocrate ebbe a dire: "che il cibo sia la vostra medicina e che la medicina sia il vostro cibo." Ed vero! Una alimentazione appropriata il sistema pi facile per prevenire i problemi di vista e molte altre malattie e disturbi. La sua influenza sulla vista spesso ingiustamente trascurata poich molte persone ritengono che questi problemi siano dovuti al troppo tempo trascorso al computer o utilizzando i cellulari. Questo vero, ma, come per ogni altra cosa, si pu fare davvero molto per favorire la guarigione del vostro corpo dall'interno e per il suo rafforzamento dall'esterno. La mancanza di elementi nutritivi nella prima infanzia stata dimostrata come la causa di problemi di vista in et adulta. Ci significa che si pu fare molto per aiutare noi stessi e la nostra famiglia a prevenire questi problemi fin da subito. Questo libro di ricette contiene la descrizione di piatti deliziosi, realizzati esattamente con quegli ingredienti che vi aiuteranno a tenere sotto controllo la salute dei vostri occhi. Le verdure come le carote, gli spinaci, il cavolo e altre verdure a foglia verde, sono antiossidanti naturali che favoriranno il nutrimento dei vostri occhi e pi in generale miglioreranno la vostra salute. I legumi, d'altra parte, sono ricchi di prezioso zinco, mentre i fagioli sono una perfetta fonte di bioflavonoidi, che prevengono e abbassano il rischio di complicazioni per la salute degli occhi. Gli acidi grassi Omega-3 si trovano nei pesci come il salmone, lo sgombro ed il tonno. Gli omega sono davvero una delle migliori medicine che si possano trovare nel cibo, ma quando li associamo a un elevato contenuto di vitamina A, ad es. il salmone con le carote, creiamo una grande combinazione di agenti nutrizionali benefici per i nostri occhi.