Depression heilen Selbsttherapie

In diesem Ratgeber finden Sie bewhrte bungen zur Heilung von Depressionen. Sie erfahren die nach wie vor kaum bekannten Ursachen von Depressionen und wie Sie eine Depression am schnellsten in Selbsthilfe heilen knnen.

Eine Depression entsteht vor allem durch den falschen Umgang mit negativen Emotionen wie Wut, Angst oder Traurigkeit. Je mehr solche unangenehmen Gefhle blockiert, verdrngt und nicht gefhlt werden, desto strker versinkt man in einer Depression.

Es gibt dazu eine wichtige Regel, die jeder kennen sollte: Wer seine negativen und unangenehmen Emotionen blockiert, der blockiert auch alle positiven Gefhle!

Jeder Mensch hat einen natrlichen Heilungsmechanismus, um negative Emotionen und emotionalen Schmerz zu verarbeiten. Sie finden hier bewhrte Methoden und bungen, um diesen inneren Prozess zu untersttzen und damit aus der Depression mglichst schnell herauszukommen.

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