DU COUREUR MOYEN Au COUREUR EXTRAORDINAIRE DEUXIEME EDITION COUREZ PLUS VITE PLUS INTELLIGEMMENT Et SANS VOUS BLESSER

Du Coureur Moyen au Coureur Extraordinaire est le meilleur ouvrage et le plus complet pour tout coureur qui cherche atteindre son ultime performance. Que vous soyez un coureur amateur ou un ultra-marathonien qui cherche courir plus longtemps, plus vite et sans blessures, cet ouvrage est pour vous. Au-del d'un simple programme d'entranement ou d'un programme alimentaire pour coureurs, tout se joue en premier dans votre corps et votre esprit pour atteindre votre performance optimale. Chaque aspect du succs est expliqu dans cet ouvrage, y compris l'entranement mental, l'hydratation, l'alimentation, la souplesse, l'chauffement, le retour au calme et bien plus encore, de faon claire et simple comprendre. Le secret rside dans les dtails et cet ouvrage va vous montrer comment devenir un coureur plus sain, plus rapide et plus en forme. Avec des conseils fantastiques sur: -Courir plus vite -Amliorer votre endurance -Programmer vos sessions -tre en scurit sur la route -Vous prparer mentalement -Manger la meilleure nourriture -Vous hydrater correctement -Vous entraner plus intelligemment -Rcuprer plus facilement Et tellement plus... Avant mme votre premire foule, vous serez mentalement et physique prt pour tout ce qui pourrait traverser votre route. Aprs avoir lu cet ouvrage, vous vous sentirez inspir par l'excellence, votre corps et votre esprit vous aideront courir aisment et sans blessures. Sont galement incluses 50 astuces de course qui vous aideront atteindre vos meilleures performances, parce que le secret rside dans les dtails.