Erschaffe den ultimativen Turner Lerne die Geheimnisse und Tricks kennen die von den besten Profi-Turnern und ihren Trainern angewandt werden um dei

Erschaffe den ultimativen Turner By Joseph Correa (Profi-Sportler und Trainer) Um dein wahres Potential zu entfalten, musst du in deiner physischen und mentalen Bestform sein. Um das zu erreichen, musst du einen Plan erstellen, der dir dabei hilft, deine Strke, Mobilitt, Ernhrung und mentale Strke zu verbessern. Dieses Buch hilft dir dabei. Die richtige Ernhrung und Training sind nur zwei der Puzzleteile, aber du brauchst noch ein drittes Teil, um das Puzzle zu vervollstndigen. Das dritte Teil ist die mentale Strke und diese kann durch Meditations- und Visualisierungstechniken erlangt werden, die die in diesem Buch nher gebracht werden. Das Buch liefert dir: - Einen Kalender fr Einsteiger und Fortgeschrittene - Dynamische Aufwrmbungen - bungen fr Hchstleistungen - Aktive Entspannungsbungen - Einen Ernhrungskalender zum Muskelaufbau - Einen Ernhrungskalender zur Fettverbrennung - Rezepte zum Muskelaufbau - Rezepte zur Fettverbrennung - Fortgeschrittene Atemtechniken zur Leistungssteigerung - Meditationstechniken - Visualisierungstechniken - Visualisierungseinheiten zur Leistungssteigerung Krperliche Kondition und Strketraining, eine ausgewogene Ernhrung und fortgeschrittene Meditations- bzw. Visualisierungstechniken sind die drei Schlssel um optimale Ergebnisse zu erzielen. Viele Sportler vergessen eine oder zwei dieser fundamentalen Zutaten, aber wenn du eine Entscheidung triffst, die dies verndert, wirst du das Potential haben, einen neues "ULTIMATIVES" Du zu erschaffen. Sportler, die diesen Trainingsplan befolgen, werden: -Muskelwachstum frdern -Ihr Stresslevel senken -Strke, Mobilitt und Reaktion verbessern -Eine verbesserte Fhigkeit besitzen, sich lngere Zeit auf etwas zu fokussieren -Schneller und ausdauernder sein -Mdigkeitserscheinungen der Muskeln verringern -Sich schneller nach einem Wettbewerb oder dem Training erholen -Ihre Flexibilitt steigern -Ihre Nervositt besser ablegen -Ihren Atem besser kontrollieren -Unter Druck ihre Gefhle besser bndigen