GUIA COMPLETA De CALISTENIA PARA CORREDORES INCREIBLES EJERCICIOS y RUTINAS DE PESO CORPORAL PARA HACER QUE CORRAS DE LA MEJOR MANERA POSIBLE

GUA COMPLETA DE CALISTENIA PARA CORREDORES te har correr a tu mejor ritmo de siempre. Sin usar mquina alguna, solo tu propio peso corporal para entrenar alcanzars un fsico increble, potenciars tu metabolismo y te volvers un corredor tremendo. De las piernas, la espalda y el pecho a tus abdominales y brazos, hemos cubierto todo tu cuerpo con ejercicios y rutinas de peso corporal. La calistenia es la ltima moda en entrenamiento fitness por razones muy obvias: -Te lo puedes permitir: No necesitas gastar en gimnasios o mquinas -Conveniente: gozas de la flexibilidad de entrenar donde quieras y cuando quieras -Privacidad: no hay multitudes, ni interrupciones, ni gente pavonendose -Resultados garantizados: todo ejercicio utiliza diferentes grupos musculares, aumenta tu ritmo cardiaco y quema muchsimas caloras Si tu meta es mantenerte sano y delgado, el entrenamiento y una dieta adecuada son esenciales para alcanzar el xito. En este libro encontrars 50 recetas de smoothies sanas y deliciosas para disfrutar en cualquier momento y lugar, justo como tus rutinas.