GUIDE COMPLET De CALLISTHENIE POUR COUREURS FANTASTIQUES EXERCICES ET ENTRAINEMENTS AU POIDS Du CORPS POUR REALISER VOTRE MEILLEURE COURSE

LE GUIDE COMPLET DE CALLISTHENIE POUR COUREURS vous aidera trouver votre meilleur rythme de course. Sans aucune machine, mais seulement grce au poids de votre corps, vous sculpterez un physique incroyable, acclrerez votre mtabolisme et deviendrez un fantastique coureur. Depuis les jambes, le dos et la poitrine, jusqu'aux abdos et aux bras, nous avons tout abord avec des exercices et des routines au poids du corps. Les exercices callisthniques sont la dernire mode en ce moment dans les entranements et ce, pour des raisons videntes: -Abordables: pas besoin d'investir une salle de gym ou des machines -Pratiques: vous avez la souplesse de vous entraner n'importe o et n'importe quand. -Confidentialit pas de foules, pas d'interruptions et pas de parade -Des rsultats garantis: chaque exercice fait appel plusieurs groupes musculaires, sollicite votre rythme cardiaque et brle des tas de calories Si votre objectif est de rester muscl et en bonne sant, un entranement associ un rgime alimentaire adapt sont essentiels votre succs. Dans ce livre, vous trouverez 50 recettes vgtaliennes dont vous pouvez profiter n'importe o votre convenance, tout comme vos entranements.