Sueo Reparador Dormir Mejor y Combatir el Insomnio para Aumentar la Productividad Motivacin y Mejorar la Calidad de Vida
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Millones de personas por todo el mundo despiertan cansadas, como si no hubiesen dormido absolutamente nada. Por ms horas que duermen no logran realmente descansar.
El sueo tiene un efecto directo sobre tu productividad, estado de nimo, humor, motivacin, niveles de energa, memoria, aprendizaje y creatividad. En este pequeo libro, aprenders: - Cmo funciona el proceso del sueo.
- Los mitos ms comunes.
- Identificar los hbitos que estn saboteando tu descanso nocturno.
- Dormir plcidamente y revitalizar tu cuerpo y mente. Dormir bien es esencial para: prevenir enfermedades (como el cncer, el Alzheimer y la diabetes), perder grasa, reabastecer el sistema inmunolgico, regular las hormonas, recalibrar las emociones, afinar el metabolismo, regular el apetito, retrasar los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad. Te sorprender saber que dormir plcidamente no es para nada difcil, no se trata de hacer cambios imposibles, ni de eliminar de tu rutina todo lo que ests acostumbrado a hacer.
Ya es hora de poner fin a tu problema de insomnio y empieces a tener las noches de descanso que te mereces.
El sueo tiene un efecto directo sobre tu productividad, estado de nimo, humor, motivacin, niveles de energa, memoria, aprendizaje y creatividad. En este pequeo libro, aprenders: - Cmo funciona el proceso del sueo.
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- Dormir plcidamente y revitalizar tu cuerpo y mente. Dormir bien es esencial para: prevenir enfermedades (como el cncer, el Alzheimer y la diabetes), perder grasa, reabastecer el sistema inmunolgico, regular las hormonas, recalibrar las emociones, afinar el metabolismo, regular el apetito, retrasar los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad. Te sorprender saber que dormir plcidamente no es para nada difcil, no se trata de hacer cambios imposibles, ni de eliminar de tu rutina todo lo que ests acostumbrado a hacer.
Ya es hora de poner fin a tu problema de insomnio y empieces a tener las noches de descanso que te mereces.
| Publisher Name | Independently Published |
|---|---|
| Author Name | Hagendorf, Col |
| Format | Audio |
| Bisac Subject Major | HEA |
| Language | PA |
| Isbn 13 | 9798681017790 |
| Target Age Group | min:NA, max:NA |
| Dimensions | 00.90" H x 20.05" L x 98.00" W |
| Page Count | 52 |
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