Surfea Mejor - tctica y prctica del surf
Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye tctica y tcnica, acondicionamiento fsico, conocimiento del mar y del oleaje, y ms. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.
Surfea mejor te ofrece:
- Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.
- Explicaciones tcnicas, con ejemplos y listas de puntos claves.
- Entrenamiento con ejercicios para una preparacin completa.
- Conocimiento del oleaje, su tamao y direccin.
- Cmo abordar un break desconocido.
- Interpretacin de olas, corrientes de resaca y ebulliciones.
- Aprovechamiento de las mareas y corrientes.
PARTE I: TCNICA DEL SURF
Preparacin y takeoff (el arranque) -- Ser lanzado; irse de punta: olas y tctica -- Cmo lidiar con contraola - Los giros - Maniobras de tabla corta - Rotacin integrada vs. desfasada - Areos -- Errores comunes - Colocacin de los pies - Frontside vs. Backside -- "Cross-stepping" (caminar lateral cruzando las piernas) y "Nose riding" (montar la punta) - Prctica tcnica: puntos clave - Manejo del invento y el "Momento Houdini"
PARTE II: CONOCE TU OCANO
Viento, mar de fondo (swell) y olas - De dnde provienen las olas del mar? - Cmo recorren el ocano las olas? - A qu velocidad se desplazan la olas? - Cun profundo es profundo? - Datos marinos
PARTE III: CONOCE TU SPOT
Factor: direccin del oleaje y efectos en la zona del surf - Factor: las mareas - Con cul marea se corre mejor? - Obstculos a la accin de las olas - Refraccin de las olas - Islas y "sombras" en el oleaje - Los efectos del viento - Cambios del oleaje en aguas someras - Interpretacin de los partes de swell - Cun grande es grande? - Las ebulliciones (boils) - Las corrientes de resaca
PARTE IV: ENTRENAMIENTO
Cmo sacar los mejores resultados - Conservacin de los hombros y la columna vertebral - Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad
| Publisher Name | Createspace Independent Publishing Platform |
|---|---|
| Author Name | Hagendorf, Col |
| Format | Audio |
| Bisac Subject Major | SPO |
| Language | PA |
| Isbn 10 | 1492757241 |
| Isbn 13 | 9781492757245 |
| Target Age Group | min:NA, max:NA |
| Dimensions | 00.90" H x 00.06" L x 00.00" W |
| Page Count | 234 |
Dave Rearwin pas la juventud surfeando en el sur de California en la dcada de los 50 con un grupo que inclua a leyendas como Rick Naish, Carl Ekstrom y Butch Van Artsdalen. Hizo la transicin de balsa a espuma, de longboard a short y de la poca sin invento ni traje de neopreno a la comodidad y facilidades de que hoy da disfrutamos. Surfea mejor es el fruto de su larga y variada experiencia en todas las etapas y aspectos del surf. Respondiendo a las necesidades de surfistas de todos los niveles, incluyendo a los que vuelven al deporte despus de largas ausencias y los que recuperan de lesiones, ide una serie de ejercicios diseados para el surf que evitan el desgaste provocado por ejercicios comunes-ejercicios que demostraron su eficacia permitindole a volver al surf despus de una pausa forzosa de varios aos. Una seleccin est incluido en el presente libro. Sugerencias, quejas, opiniones: drwin808@gmail.com.
